女性已经想尽了一切办法，世界上有很多这样的例子。他们在每一个领域都留下了永久的印象。从年轻到年老，世界各地的妇女都是多种技能和才能的生力军。11岁的Noa Sara Eappen和13岁的Kasha Nia Sachdev就是这样两个充满激情和坚强的女孩，她们最近参加了在班加罗尔举行的世界举重大会印度全国锦标赛，并获得了金牌。
这两位年轻的力量举重爱好者在经过艰苦的工作、耐力、训练和毅力后尝到了胜利的滋味。卡莎回忆起她身上的多处伤，我的膝盖严重受伤，我跑的时候会被脚绊倒。我的脚站不直。不久之前，我经历了两次矫正手术，一年的完全康复。我还因膝盖受伤摔断过三次胳膊，经常摔倒。我战胜了它，现在我比以往任何时候都更强大。”
诺亚谈到了她刚开始从事这项运动时所面临的精神挑战。”我有点自我怀疑。刚开始，当杠铃上有重量级比赛时，我告诉自己我做不到，尽管我能做到。但随着时间的推移，我克服了这种自我怀疑，迫使自己每天做得更好一点。”
卡莎和诺亚每周训练4天，每次3小时。她们的教练穆罕默德·阿兹马特(Mohammed Azmat)也是一名力量举重世界纪录保持者，他们接受了严格的训练，使她们保持敏捷、强壮和正确的道路。他们的训练包括卧推、下蹲和硬举等。有系统的训练也会带来饮食计划。这两个女孩不顾自己对食物的喜爱，严格坚持自己的饮食，吃更多营养丰富的食物。卡沙和诺亚有一个独特的饮食计划，特别是为最近的锦标赛。所有含糖食品都被禁止，垃圾食品每周只允许吃一次。摄入精益蛋白质、良好的碳水化合物、健康的脂肪、微量元素和大量的水更加重要。诺亚说,“我会称食物的重量，以确保每顿饭至少含有100克蛋白质”。
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诺亚莎拉Eappen -
麦粥Nia Sachdev
这些举重运动员更值得称赞的是，他们对自己的热情反应非常好，他们也投入了同等的时间来接受教育，并且享受每一点教育。当被问及他们是如何在学习和力量举重之间平衡的时候，他们一致认为根本没有什么需要平衡的。他们说适当的时间管理是做任何事情的关键。两个女孩都在训练前管理学习，并公布训练时间。他们也为其他的爱好腾出时间。卡莎热爱芭蕾舞，并在贝拉学院工作了6年，而诺亚则对艺术充满热情。唱歌让两个女孩的心都很快乐，因为她们都在三一学院学习唱歌。
力量举重是一项独特的运动，并不是很多人选择的运动。然而，卡莎和诺亚做出这个选择有他们自己的原因。诺亚说:“最初我开始进行功能性训练，因为我想在新冠疫情期间进行一些身体活动，我真的很喜欢和卡莎和她的父亲尼古拉·萨赫德夫一起训练卡莎的父亲本人就是一名举重运动员，因此他也鼓励女儿参加这项运动。此外，这两位冠军都认为力量举重不仅能锻炼身体，还能增强思维。
看看这项运动对身体的影响，即发展巨大的身体和精神力量，提高身高，建立决心，勇气和高水平的毅力，让这两种运动继续下去。每一天，他们都有动力去努力，比前一天做得更好。他们说，这一发展不仅会帮助他们在举重方面做得更好，而且对他们的生活也有帮助。
这些冠军反思了力量举重给他们的生活带来了多少积极的影响。诺亚说:“力量举重在很多方面改变了我。我长高了，身体结构也发生了变化。这让我比以往任何时候都更加自信和自信。"卡莎在分享她的故事时说"这让我变得更善良了。力量举重是一项运动，真正的力量不只是举起杠铃，还包括举起你周围的人。这才是真正的优势。我现在可以真心实意地为我的竞争对手加油了。我现在身体和精神都很强壮，似乎没有什么事能困扰我。遇到任何挑战，我都能找到办法。我很自信，有非常积极的人生观。”
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麦粥Nia Sachdev -
诺亚莎拉Eappen
像其他所有的运动员一样，卡沙和诺亚在获得金牌时激动不已。诺亚说:“我欣喜若狂。为了庆祝，我在午夜吃了一顿我想吃的所有垃圾食品。”“那些汗水，一些眼泪和努力都得到了回报，”麦粥补充道。
当女孩取得如此伟大的成就时，父母的胸中会充满自豪。同样的事情也发生在我们冠军的父母身上。当奖牌回家时，他们无条件地支持，有巨大的信心，沐浴着丰富的爱，沐浴着纯粹的喜悦。卡莎和诺亚对力量举重的热情还不止于此。女孩们已经准备好要跳得更高，想要在全球水平上竞争，不仅仅是孟买，而是整个印度的骄傲。
通过佩戴金牌，卡莎和诺亚为印度年轻人树立了一个强有力的榜样，用爱、坚强的决心、耐力和不屈不挠的毅力实现他们的梦想。临别时，他们有话要告诉你。麦粥说:“训练你的身体和你的思想。你的思想可以推动你的身体，即使它认为它已经完成了诺亚对外面的女孩们有一个特别的消息。她说:“举重，变得强壮。女孩们不会害怕拥有肌肉，这就像拥有长发一样有女人味!”
